Et si cette tempête était la preuve que tu as changé ?

Il arrive un moment où tu commences enfin à respirer.

Tu retrouves un peu de calme

Tu recommences à faire des projets

Tu te surprends même à sourire plus souvent

Tu te dis peut-être que le plus difficile est derrière toi.

Puis, sans prévenir, une nouvelle tempête arrive.

Une émotion revient

Une peur

Des ruminations

Un doute.

Et immédiatement, une pensée apparaît :

"Et si tout recommençait ?"

"Et si je revenais en arrière ?"

« Et si tout ce que j’ai fait jusqu’à aujourd’hui, n’avait rien changé ? »

Pourtant, ce n'est peut-être pas ce qui est en train de se passer.

Pourquoi cette tempête revient-elle ?

Lorsque tu as traversé de nombreuses épreuves, ton cerveau apprend à rester en alerte.

Il anticipe

Il analyse

Il cherche le moindre signe qui pourrait annoncer un nouveau danger.

Pendant longtemps, ce fonctionnement t'a permis de tenir.

Donc, lorsque la vie commence enfin à s'apaiser, ton cerveau ne change pas de mode du jour au lendemain. Au moindre événement, même minime, il rallume l'alarme.

Non pas parce que tu vas moins bien.

Mais parce qu'il essaie encore de te protéger.

Tu ne revis pas la même tempête

Lorsque les ruminations reviennent, tu peux avoir l'impression que tout le travail accompli n'a servi à rien.

Pourtant, regarde bien.

Est-ce que tu réagis exactement comme avant ?

Est-ce que tu mets autant de temps à retrouver ton équilibre ?

Est-ce que tu arrives aujourd'hui à mettre des mots sur ce que tu ressens ?

Souvent, la réponse est non

Tu n'es plus la même personne

La tempête ressemble à celle d'hier

Mais toi, tu as changé.

La guérison n'est pas une ligne droite

Nous imaginons souvent que guérir signifie avancer sans jamais retomber.

La réalité est bien différente.

Le chemin ressemble davantage aux battements d'un cœur.

Il y a des montées

Des descentes

Des moments de calme

D'autres plus mouvementés

Un électrocardiogramme parfaitement plat n'est pas le signe d'une vie paisible.

C'est le signe qu'il n'y a plus de vie.

Nos émotions fonctionnent de la même manière.

Avoir des hauts et des bas est profondément humain.

L'important n'est pas de supprimer toutes les tempêtes.

L'important est d'apprendre à les traverser autrement.

Changer la croyance que tu régresses

Ces moments où tu doutes ne sont pas forcément des retours en arrière.

Ils sont souvent une invitation à écouter une nouvelle partie de toi.

Une limite que tu n'avais pas encore posée

Un besoin que tu n'avais pas encore entendu

Une peur qui demande simplement à être rassurée.

Chaque tempête devient alors une occasion de renforcer ce que tu construis depuis des mois.

Non pas en luttant contre elle.

Mais en l'écoutant avec davantage de douceur.

Tu n'es pas en train de recommencer

Tu es simplement en train de consolider ce que tu es devenu.

Et si cette tempête avait un autre message ?

Au lieu de te demander :

"Pourquoi est-ce que ça recommence ?"

Essaie peut-être de te demander :

"Qu'est-ce que cette tempête essaie encore de me montrer ?"

Parfois, elle ne vient pas annoncer une rechute.

Elle vient simplement confirmer tout le chemin que tu as déjà parcouru.

Les grandes épreuves nous transforment,

Elles sont souvent le pont vers la plus belle renaissance.

Elles nous apprennent à écouter notre corps

À respecter notre énergie

À poser des limites

À choisir ce qui est réellement bon pour nous.

Et même lorsque le doute revient, ces apprentissages restent là.

Ils font désormais partie de toi.

Tu n'as pas à traverser cela seul(e)

Si tu traverses une période où tu as l'impression de faire des pas en arrière, ne tire pas trop vite cette conclusion. Ces tempêtes ne sont peut-être pas là pour te faire retomber.

Elles sont peut-être là pour te montrer tout ce qui a déjà changé en toi.

et te faire avancer vers ce dernier pas.

Ensemble, nous pouvons leur redonner du sens, comprendre ce qu'elles viennent encore t'apprendre et apprendre à les traverser avec plus de douceur et de sérénité.

Parce qu'il ne s'agit pas de supprimer toutes les tempêtes, mais d'apprendre à danser sous la pluie.

C'est ainsi que naît une paix plus profonde, plus solide et plus authentique.

Si tu te reconnais dans ces mots, sache qu'il est possible d'apprendre à écouter ces tempêtes plutôt que de les subir.

Parfois, il suffit d'être accompagné(e) pour découvrir que derrière ce qui ressemble à une rechute se cache en réalité une nouvelle étape de ton évolution.

Sabrina Favre Hypnose