Apprendre à vivre avec la perte, le deuil et retrouver l'espoir

Lorsqu’on vit une perte, quelque chose en nous se dérègle. On perd bien plus qu’une personne : on perd des repères, des habitudes, un quotidien, une présence qui occupait une place unique dans notre vie.

Un vide s’installe, brutal, profond, impossible à ignorer.

Quand l’autre n’est plus là, tout devient difficile : gérer, accepter, continuer.

Et très vite, la culpabilité se glisse dans nos pensées. On se dit qu’on aurait dû faire plus, être meilleur, offrir davantage… plus de temps, plus de présence, plus d’attention. On se refait le film à l’infini, persuadé qu’on aurait pu changer le cours des choses.

Puis vient la colère. Une colère étrange, dirigée contre la personne qui n’est plus là, comme si elle nous avait abandonné en plein milieu du chemin.

Et derrière cette colère se cache une tristesse immense, un manque impossible à combler. On se demande comment vivre sans lui, sans elle. Comment continuer à avancer alors que nos pas semblent se perdre dans le vide.

Parfois, la douleur devient si lourde qu’on ne ressent plus rien. Plus de goût à rien, plus d’envie. On se surprend à pleurer à chaudes larmes un jour… et à ne rien ressentir le lendemain. C’est déroutant, mais terriblement normal.

Le deuil ne suit aucune logique, aucun calendrier. Il vient par vagues, par souvenirs, par éclats d’émotions imprévisibles.

Chaque objet, chaque musique, chaque lieu, chaque rituel partagé devient une piqûre douloureuse. Impossible d’éviter les souvenirs : tout nous ramène à lui, à elle.

Et quand nos proches ne savent pas quoi dire, quoi faire, on se sent encore plus seul… même entouré.

Certaines personnes vivent plus durement la perte d’un animal que celle d’un humain. D’autres s’effondrent à la moindre évocation. Chacun vit sa perte à sa manière.

il n’y a pas de bonne façon de souffrir, ni de mauvaise. Il y a juste l’humain, avec ses émotions brutes, parfois contradictoires, toujours légitimes.

Comme beaucoup, vous pouvez vous demander : Comment continuer ? Pourquoi cela m’arrive ?

Parfois on a besoin de parler, parfois on a besoin de silence, et c'est normal.

Etant passée par toutes ces émotions, par la perte de plusieurs personnes, l’une après l’autre. Ce chemin m’a façonnée, bouleversée, mais aussi profondément transformée. Comprendre m’a permis de pardonner, de déposer une partie du fardeau, d’accepter que chaque départ porte un sens, même si ce sens met du temps à apparaître.

Aujourd’hui, grâce à mon parcours et à mon accompagnement, je peux vous aider à traverser ce brouillard. Vous aider à comprendre votre deuil, votre séparation, à accueillir vos émotions au lieu de les craindre. À mettre des mots là où tout semble confus. À renforcer le lien avec la personne perdue… ou avec vous-même. À redonner du sens à ce qui s’est passé pour enfin vous autoriser à continuer, à respirer, à vous reconstruire.

Le deuil ou la rupture est l’une des épreuves les plus difficiles de la vie. Mais vous n’avez pas à la vivre seul. Vous méritez d’être écouté, soutenu, compris… et enveloppé de douceur.

D’après mon expérience, je sais que ce chemin peut devenir un fardeau immense et je sais aussi qu’avec un accompagnement bienveillant, il est possible de s’en remettre, plus sereinement, plus profondément.

Sabrina Favre – Hypnose